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Vitamina D - Saiba mais sobre essa vitamina




A vitamina D é considerada um pré-hormônio e apresenta papel crucial na homeostase do cálcio e, consequentemente, na saúde óssea. A maior fonte de vitamina D é a pele, em resposta à luz solar. Apenas pequenas quantidades desta vitamina são encontradas em alguns alimentos (especialmente peixes gordurosos), o que faz com que a disponibilidade da vitamina D na dieta seja limitada.⠀ A deficiência de vitamina D apresenta consequências clínicas importantes no tecido ósseo e muscular, predispondo a doenças como osteoporose e osteomalácia, além de aumentar o risco de quedas e fraturas.⠀ A existência de efeitos extraesqueléticos da Vitamina D ainda está sob investigação. Metaanálises com estudos de intervenção sugerem que a correção da deficiência reduz mortalidade geral e que a suplementação possivelmente tenha um papel protetor contra o câncer, especialmente de intestino grosso.⠀ Os valores ideais da 25(OH)D para a população deverá ser estratificado de acordo com a idade e as características clínicas individuais. ⠀ • Acima de 20 ng/mL é o valor desejável para população saudável (até 60 anos); ⠀ • Entre 30 e 60 ng/mL é o valor recomendado para grupos de risco;⠀ • Acima de 100 ng/mL: risco de toxicidade e hipercalcemia⠀


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