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Dicas para Evitar a Ressaca


A ressaca nada mais é que o conjunto de sintomas ocasionados pela intoxicação aguda pelo álcool, levando à alterações em nosso metabolismo. A seguir, daremos algumas dicas para evitar os sintomas causados quando exageramos no consumo de álcool.⠀ • Nunca beber de estômago vazio, coma algo antes de começar a beber;⠀ • Intercalar um copo de água entre cada bebida alcoólica, porque o álcool causa desidratação; ⠀ • Se puder, coma algo enquanto bebe, como pão ou queijo;⠀ • Após parar de beber ou antes de dormir, beba um suco natural de frutas e coma biscoitos de mel - estes alimentos possuem um tipo de açúcar chamado frutose que ajuda o corpo a eliminar o álcool mais depressa;⠀ • Beba bastante água antes de dormir e ao longo do dia seguinte;⠀ • No dia seguinte, tome café preto pela manhã - a cafeína auxilia na redução da dor de cabeça e é um estimulante para começar o dia;⠀ • Tome algum remédio para ressaca para ajudar a reduzir os sintomas da ressaca como dores de cabeça e enjoos;⠀ Assim, evita-se a desidratação e a hipoglicemia e o corpo tem mais tempo para metabolizar o etanol, diminuindo o risco da ressaca.⠀


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